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Duerme Como has Soñado


¿Puedo hacerme dependiente de la melatonina?¿Por qué deja de funcionar y cómo regular el uso?

Si eres una persona que toma gomitas o pastillas de melatonina regularmente por las noches para dormir mejor, o quieres comenzar a hacerlo de manera...

Fernanda Vega
— 30 diciembre 2021 — 275 views
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¿Qué tipo de música es mejor para dormir?

La música es una de las pocas cosas que nos une a la humanidad entera, y desde la creación de plataformas digitales de streaming, el acceso a ella e...

Fernanda Vega
— 27 diciembre 2021 — 275 views
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5 formas de regular tu temperatura al dormir

Estás tendido en tu cama, con mucho calor como para taparte por completo, pero sintiendo frío cuando intentas quitarte la colcha de encima, así que ...

Fernanda Vega
— 20 diciembre 2021 — 440 views
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¿Cuál es la mejor posición para dormir?

Todos tenemos una forma específica en la que nos gusta dormir. Hay personas que se sienten mejor durmiendo sobre el costado, otras que prefieren des...

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— 10 diciembre 2021 — 223 views
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¿Qué tan efectivas son las siestas comparadas con las noches de sueño?

¿Alguna vez has intentado recuperarte de una mala noche con alguna siesta por la tarde? ¿o tal vez tuviste una mala racha en la semana y no has podi...

Fernanda Vega
— 3 diciembre 2021 — 214 views
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