Duerme Como has Soñado

¿Alguna vez te has preguntado por qué al dormir siestas, a veces despiertas más cansado, y otras con más energía? En este blog, estaremos hablando s...

¿Has escuchado el típico consejo de que una copa de vino puede ayudarte a dormir mejor? ¿o que tal vez cenar pesado te dará pesadillas? La comida, a...

¿Alguna vez has escuchado de alguien que duerme poco durante la semana y planea recuperar esas horas de sueño durante el fin? ¿o tal vez que despert...

Durante nuestros blogs, hemos hablado sobre la importancia de tener una buena rutina al dormir y al despertar para disfrutar de un sueño más restaur...

La calidad de nuestro sueño comienza a cuidarse desde el ambiente que elegimos para dormir. Las sábanas, aunque no lo creas, ¡tienen mucho que ver! ...

¿Sabías que alrededor del 50% de las mujeres embarazadas tiene problemas para dormir? Según None [1] un estudio publicado en la Biblioteca Naciona...

Si sufres de dolores de espalda, una mala circulación, alergias, apnea de sueño, ronquidos, o si estás interesado en una nueva experiencia de descan...

El sueño es importante para su salud general; Todos sabemos que es verdad. Y, a su vez, también sabemos lo peligroso que es no tener suficiente. En ...

Un estudio reciente de la Universidad de Michigan, mostró que el masaje 3D – Wave de nuestras bases Reverie logran más que un sentimiento de confort...

La vida es tan rápida que en la búsqueda por simplificarla se han inventado cosas que cambian nuestro panorama constantemente, como los smartphones....

Ansiedad: cómo evitarla para dormir mejor Existen muchos aspectos de la vida que pueden perturbar nuestro sueño: sonidos de la noche, problemas de s...

Un estilo de vida para un mejor descanso. Dormir bien es una pieza clave para mejorar la salud, pero incluso para conseguir un descanso óptimo neces...

¿Has notado cómo el cambio de clima se ve reflejado en tu descanso? Mientras los días se hacen más cortos y los niveles de luz cambian con la entrad...

¿Qué es el certificado Women’s Choice Awards? Todas las marcas que ofrecen colchones hablan maravillas de sus productos, ¿pero cuántas pueden compro...

Posturas para dormir: ventajas e inconvenientes. Tener un buen descanso depende en gran parte por la postura en la que dormimos. Por eso elegir una ...

En esta serie de blogs que hemos dado consejos para poder conciliar el sueño. Desde infusiones, posturas, los elementos de tu habitación, hasta el u...

Aunque nos de miedo, la oscuridad es muy necesaria, sobre todo para lograr conciliar el sueño; pero incluso durante esas horas de silencio, de paz y...

¿Qué cosas llegan con la primavera? El mes de marzo se caracteriza por ser un poco inestable como su antecesor febrero, aunque también es una tempor...

Durante esta serie de Blogs del Descanso te hemos hablado de temas variados, y el día de hoy haremos un incapié en los trastornos del sueño más comu...

Es increíble la forma en la que ciertos aromas nos transportan en espacio y tiempo. Ese momento en que el olfato los percibe, y una serie de sentido...