Duerme Como has Soñado

Imagina que estás corriendo de unos lobos hambrientos por el bosque y llegas a un acantilado en el que quedas arrinconado. Retrocedes hasta que qued...

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Si eres una persona que toma gomitas o pastillas de melatonina regularmente por las noches para dormir mejor, o quieres comenzar a hacerlo de manera...

La música es una de las pocas cosas que nos une a la humanidad entera, y desde la creación de plataformas digitales de streaming, el acceso a ella e...

Estás tendido en tu cama, con mucho calor como para taparte por completo, pero sintiendo frío cuando intentas quitarte la colcha de encima, así que ...

Todos tenemos una forma específica en la que nos gusta dormir. Hay personas que se sienten mejor durmiendo sobre el costado, otras que prefieren des...

¿Alguna vez has intentado recuperarte de una mala noche con alguna siesta por la tarde? ¿o tal vez tuviste una mala racha en la semana y no has podi...

¿En realidad sirve el memory foam para dormir mejor? Todos recordamos la época en la que se puso de moda en el 2010 y era novedad, pero si nos lo pr...

A todos nos cuesta un poco de trabajo extra dormir mientras viajamos, ya sea por el cambio de horario, porque despertamos con dolores musculares, o ...

Todos nos preocupamos por nuestros pequeños. Entre tanta actividad y energía que gastan durante el día, en Lunela sabemos que es más que importante ...

¿Te despiertas con dolores de cabeza y sientes cansada de la mandíbula? ¿Cuando amaneces sientes dolores de cuello o tu pareja te dice que rechinas ...

¿Te has preguntado cómo puedes hacer de tu habitación un lugar más cómodo para dormir? ¿o tal vez estás pensando en remodelar tu cuarto y no sabes c...

¿Alguna vez te has preguntado por qué al dormir siestas, a veces despiertas más cansado, y otras con más energía? En este blog, estaremos hablando s...

¿Has escuchado el típico consejo de que una copa de vino puede ayudarte a dormir mejor? ¿o que tal vez cenar pesado te dará pesadillas? La comida, a...

¿Alguna vez has escuchado de alguien que duerme poco durante la semana y planea recuperar esas horas de sueño durante el fin? ¿o tal vez que despert...

Durante nuestros blogs, hemos hablado sobre la importancia de tener una buena rutina al dormir y al despertar para disfrutar de un sueño más restaur...

La calidad de nuestro sueño comienza a cuidarse desde el ambiente que elegimos para dormir. Las sábanas, aunque no lo creas, ¡tienen mucho que ver! ...

¿Sabías que alrededor del 50% de las mujeres embarazadas tiene problemas para dormir? Según None [1] un estudio publicado en la Biblioteca Naciona...

Si sufres de dolores de espalda, una mala circulación, alergias, apnea de sueño, ronquidos, o si estás interesado en una nueva experiencia de descan...

El sueño es importante para su salud general; Todos sabemos que es verdad. Y, a su vez, también sabemos lo peligroso que es no tener suficiente. En ...