Aunque no sea algo que le pase a todo el mundo, el sonambulismo es un desorden de sueño que afecta al 29% de los niños entre edades de 2-13, y al 4%...

¿No te ha pasado que estás demasiado cansado, pero que por alguna razón, no puedes dormir? * Algunas noches, puede suceder que conciliar el sueño pa...

Lo nuevo en la tecnología para dormir son los colchones y las camas eléctricas que se ajusten a tus necesidades, en nuestro None [1] blog de camas ...

¿Se te hace de lo más incómodo intentar dormir en un avión? ¡No eres el único! * Todo el entorno en el que viajemos podrían afectar nuestras siestas...

Como sabemos, existen diferentes aspectos de la higiene de sueño que debemos cuidar: La cantidad de luz que entra a nuestro cuarto, las sábanas que ...

¿Te has puesto a pensar cómo una buena alimentación y un buen patrón de sueño resulta en una excelente calidad de vida? ¡son justamente las dos cosa...

El sueño es el tiempo de descanso y restauración más completo que nos permitimos en todo el día, y ya sea que vayas en el gym, camines, hagas montañ...

¿Tienes un bebé en casa que adoras y que a veces no te deja dormir? Tener un nuevo integrante en la familia siempre es una buena noticia, pero a vec...

¿Recuerdas cuando de pequeños despertabas frecuentemente por las noches? aterrorizados, corríamos al cuarto de nuestros padres a refugiarnos de nues...

Nuestros genes lo definen todo. * Desde que fuimos concebidos, la genética de nuestros padres lo ha definido todo sobre nosotros. El color de nuestr...

A veces, podría parecer contradictorio que para vivir al máximo, hay que descansar al máximo, pero te podemos asegurar que no existe algo más real. ...

La industria de los podcasts ha crecido en popularidad durante estos últimos años, y parece que se puede encontrar uno del tema que deseemos: medita...

Dormir es esencial para la salud. Es lo que nos da energía para nuestros días, y define de muchas maneras nuestra salud general y hasta nuestro humo...

Imagina que son las 3:00am. Te levantas para ir al baño, y aún medio dormido, te destapas y sales de tu cama sin recordar que tu mascota estaba dorm...

Hace 2 años, un estudio realizado por el American Psychological Association reportó que el 2020 ha sido el año en el que más personas se han senti...

Aunque quisiéramos, no somos Superman. Todos hemos estado, por lo menos una vez, en una situación donde hemos empujado nuestro cuerpo al límite de s...

A veces, las cosas más simples son las que nos sorprenden. Cada objeto que vemos hoy en la modernidad tiene su historia de cómo llegó a ser lo que v...

¿Alguna vez te has preguntado sobre los pequeños factores que podrías controlar para mejorar tu estilo de vida? * Todos los días nos enfrentamos con...

¿Camas inteligentes? He escuchado decir ¿qué es eso y para qué sirve? Esta es la pregunta que muchos nos hacemos al escuchar de este tipo de aparato...

Las pesadillas nunca son agradables. Cuando somos niños, nuestros padres hablaban sobre cómo cuando fuéramos mayores estas serían cada vez menos fre...